中新網(wǎng)長(zhǎng)春3月21日電 (高龍安 李彥國(guó))睡眠障礙只是表象，背后隱藏著諸多健康問(wèn)題。3月21日是世界睡眠日，長(zhǎng)春市中醫(yī)院睡眠門(mén)診副主任戰(zhàn)菊在接受記者采訪時(shí)表示，生理因素和心理因素共同影響睡眠質(zhì)量。
據(jù)《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，中國(guó)18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，女性(51.1%)高于男性(45.9%)，“00后”(18-24歲年齡組)最低，為24.6%。隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠困擾率逐漸上升。
睡眠困擾就是指入睡困難嗎？戰(zhàn)菊表示，這種認(rèn)知不夠全面，睡得著不一定睡得香、睡得好，“有的患者即便能入睡，睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，但起床后感覺(jué)非常疲勞，這就是非優(yōu)質(zhì)睡眠。”
睡眠問(wèn)題的臨床表現(xiàn)有很多，入睡困難、早醒、中途醒、睡眠淺、多夢(mèng)、日間不適(白天沒(méi)精神)，還可能伴有胸悶、心慌、氣短、乏力、記憶力下降、不思飲食，并出現(xiàn)焦慮、抑郁或煩躁等情緒偏頗狀態(tài)。
“睡眠問(wèn)題的背后是情緒問(wèn)題，情緒問(wèn)題的背后是人格問(wèn)題�！睉�(zhàn)菊說(shuō)，從生理層面看，涉及經(jīng)絡(luò)、臟腑是否平衡，氣血是否充足等；從心理層面看，包括生活工作帶來(lái)的壓力和負(fù)面情緒等。
有些患者能夠感受到身體異常，但往往不會(huì)想到與睡眠有關(guān)。事實(shí)上，失眠會(huì)引發(fā)神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化、循環(huán)等系統(tǒng)的問(wèn)題，例如免疫力差、認(rèn)知力下降、肥胖、面容憔悴、精力不足等。
睡眠是機(jī)體恢復(fù)精力、平衡心理的重要時(shí)刻，睡眠質(zhì)量的好壞是衡量健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。戰(zhàn)菊表示，中醫(yī)講究順應(yīng)天地、四時(shí)自然規(guī)律地生活，以達(dá)到身心的和諧與健康。生活中，精神壓力、焦慮、失眠等問(wèn)題的產(chǎn)生，往往與人的作息有很大關(guān)系。真正解決睡眠問(wèn)題需要注重身心共治，對(duì)于不同原因引起的失眠問(wèn)題，要有針對(duì)性地展開(kāi)治療，注意調(diào)整生活作息習(xí)慣等。(完)
